Υπάρχουν διαμετρικά αντίθετες απόψεις σχετικά με τα φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης. Μερικοί λένε ότι είναι χρήσιμο και βοηθά στην αντιμετώπιση του αυξημένου πνευματικού στρες, ότι πραγματικά βοηθά και αποτελεσματικά.
Άλλοι λένε ότι αυτό είναι απλώς ένας μύθος, ότι δεν υπάρχει κανένα όφελος από τη λήψη τέτοιων ναρκωτικών, ότι μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβές και εθιστικό σε αυτά τα φάρμακα. Ας προσπαθήσουμε να εξετάσουμε και τις δύο απόψεις με περισσότερες λεπτομέρειες και να καταλάβουμε ποιος έχει δίκιο.
Λίγο για τη μνήμη
Η μνήμη είναι μια ψυχική λειτουργία υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας, με τη βοήθεια της οποίας λαμβάνει χώρα η συσσώρευση, η διατήρηση και η αναπαραγωγή των πληροφοριών που έχουν ληφθεί προηγουμένως. Η μνήμη σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα πληροφορίες σχετικά με τον εξωτερικό κόσμο ή τις αντιδράσεις του σώματος σε οποιαδήποτε επίδραση και σας επιτρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για τη σωστή οργάνωση δραστηριοτήτων στο μέλλον.
Η μνήμη περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές αλλά σχετικές διαδικασίες.
- Απομνημόνευση- εισαγωγή νέων δεδομένων, αισθήσεων.
- Αποθήκευση- η συσσώρευση δεδομένων, αισθήσεων, περιλαμβάνει την επεξεργασία και την αφομοίωσή τους. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει, αναπτύσσει τη σκέψη και την ομιλία του.
- Αναπαραγωγή και αναγνώριση- πραγματοποίηση στοιχείων, ενεργειών, αισθήσεων από το παρελθόν. Η αναπαραγωγή είναι ακούσια (στοιχεία «αιωρούνται» στο μυαλό ενός ατόμου χωρίς τη θέληση και τις προσπάθειές του) και αυθαίρετα.
- Ξεχνώντας- απώλεια της ικανότητας αναπαραγωγής και αναγνώρισης στοιχείων που είχαν θυμηθεί προηγουμένως. Μπορεί να είναι προσωρινό ή μόνιμο. Υπάρχει ένα ατελές ξεχνώντας, όταν οι πληροφορίες αναπαράγονται ή αναγνωρίζονται με σφάλμα ή εν μέρει.
Βασικοί τύποι μνήμης
Υπάρχουν πολλοί τύποι και υπότυποι στην ταξινόμηση μνήμης. Ας μιλήσουμε για τους κύριους τύπους του.
- Αισθητηριακή μνήμη- διατήρηση πληροφοριών από τις αισθήσεις μετά τη διέγερσή τους.
- Αφής μνήμης- διατήρηση πληροφοριών από τους υποδοχείς ως αποτέλεσμα της αφής.
- Μνήμη κινητήρα- αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με την κίνηση, πολλοί μπορεί να θυμούνται ότι υπάρχουν κινήσεις που εκτελούν αυτόματα.
- Σημασιολογική μνήμη- αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με γεγονότα, για παράδειγμα, ιστορίες, ημερομηνίες, πίνακες πολλαπλασιασμού
- Βραχυπρόθεσμη μνήμη- αποθήκευση πληροφοριών για μικρό χρονικό διάστημα. Έχει μικρό όγκο.
- Μακροχρόνια μνήμη- αποθήκευση πληροφοριών επ 'αόριστον, συμπεριλαμβανομένης ολόκληρης της ζωής.
Νόμοι της μνήμης
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν αρκετοί νόμοι της μνήμης. Αυτό δεν είναι εφεύρεση του συγγραφέα, αλλά πρότυπα πραγματικής ζωής που έχουν καθιερωθεί και αποδειχθεί επιστημονικά.
- Νόμος της επανάληψης- οι πληροφορίες θυμούνται πολύ καλύτερα εάν επαναλαμβάνονται αρκετές φορές.
- Νόμος Ενδιαφέροντος- εάν ένα άτομο ενδιαφέρεται για πληροφορίες, τότε θα το θυμάται πιο γρήγορα και καλύτερα.
- Νόμος της άκρης- οι πληροφορίες που δίνονται στην αρχή και στο τέλος θυμούνται καλύτερα.
- Ο νόμος της κατανόησης- εάν οι πληροφορίες έχουν κατανοηθεί βαθιά, τότε θα θυμόμαστε καλύτερα.
- Ο νόμος του βέλτιστου μήκους σειράς- η ποσότητα των αποθηκευμένων πληροφοριών δεν πρέπει να υπερβαίνει την ποσότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
- Νόμος εγκατάστασης- ένα άτομο που έχει δώσει στον εαυτό του την εγκατάσταση που χρειάζεται να θυμάται αυτήν ή αυτές τις πληροφορίες, θα το θυμάται πιο γρήγορα και καλύτερα.
- Νόμος περί αναστολής- κατά την απομνημόνευση παρόμοιων εννοιών, οι παλιές πληροφορίες "αλληλεπικαλύπτονται" με τη νέα.
- Ο Νόμος του Περιεχομένου- όταν απομνημονεύετε πράγματα που μπορούν να συσχετιστούν με ήδη γνωστές έννοιες, πηγαίνει πιο γρήγορα.
- Ο νόμος της δράσης- εάν αυτό που θυμάται χρησιμοποιείται στην πράξη, τότε η απομνημόνευση γίνεται πιο αποτελεσματικά και γρήγορα.
Αυτοί οι νόμοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν θέλετε να θυμάστε κάτι πιο γρήγορα και καλύτερα, καθώς και να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας.
Λόγοι απώλειας μνήμης
- Οργανική εγκεφαλική βλάβη- οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός, όγκος του εγκεφάλου.
- Ασθένειες άλλων οργάνων και συστημάτων- ασθένειες του ήπατος, του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Εξωτερικοί παράγοντες- κακή οικολογία, μια απότομη αλλαγή στις γύρω συνθήκες ύπαρξης, άγχος, διαταραχές του ύπνου.
- Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη δομή του εγκεφάλου- μείωση του αριθμού των εσωτερικών συνδέσεων.
- Χρόνια δηλητηρίαση- κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών, κατάχρηση ουσιών, αλκοολισμός, κατάχρηση ναρκωτικών (ηρεμιστικά, ηρεμιστικά).
Θεραπεία διαταραχών μνήμης
Τα φάρμακα δεν συνταγογραφούνται αμέσως εάν απαιτείται βελτίωση της μνήμης. Πρώτα προσπαθούν να εφαρμόσουν μεθόδους χωρίς ναρκωτικά. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ταχείες βόλτες στον καθαρό αέρα. Αυτό αυξάνει την πρόσβαση του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αυτό βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της εργασίας του.
- Ομαλοποίηση ύπνουκαι αφύπνιση.
- Βραδινή προπόνηση- η συνήθεια να θυμάστε όλα τα γεγονότα της ημέρας με αντίστροφη σειρά, δηλαδή, πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε τι συνέβη το βράδυ και στο τέλος - τα πρωινά γεγονότα, μπορεί να γίνει ασυνήθιστη προπόνηση. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο, ξαπλωμένος στο κρεβάτι.
- Θετική στάση, μην βασίζεστε σε αυτό- μην πιστεύετε ότι έχετε κακή μνήμη, κανείς δεν ακύρωσε την επίδραση της αυτο-ύπνωσης. Εάν σε κάποιο σημείο δεν μπορείτε να θυμηθείτε κάτι, τότε μην ανησυχείτε, μην θυμώνετε, αλλά απλώς αποσπάστε την προσοχή, κάντε κάτι άλλο και, στη συνέχεια, προσπαθήστε ξανά να θυμηθείτε τι ξέχασες.
- Καθημερινή εκπαίδευση- επίλυση σταυρόλεξων, παζλ, λέξεων σάρωσης.
- Εκπαίδευση- μάθετε ποίηση, ξένες γλώσσες, κάντε τακτικά, αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του υλικού που μαθαίνετε.
Φάρμακα για απώλεια μνήμης
Είναι σαφές ότι η εκμάθηση ποίησης, μια ξένη γλώσσα, η επίλυση παζλ δεν είναι εύκολη, πρέπει να "πιέσετε", για περιπάτους και για την επίλυση παζλ θα πρέπει να διατεθεί επιπλέον χρόνος, πράγμα που πρακτικά δεν έχει ένας εργαζόμενος.
Είναι πολύ πιο εύκολο να πάρετε ένα χάπι, να ηρεμήσετε και να ελπίζετε για τη μαγική δύναμη του φαρμάκου - αμέσως η μνήμη σας θα βελτιωθεί και δεν θα χρειαστεί να κάνετε τίποτα! Ο σύγχρονος κάτοικος της πόλης είναι τόσο τεμπέλης και χαλασμένος από τους καρπούς του πολιτισμού που τώρα λίγοι άνθρωποι είναι τόσο σκόπιμοι και θέλουν να ξοδέψουν το χρόνο και την ενέργειά τους στην εκπαίδευση μνήμης. Έτσι, ένα άτομο ψάχνει μια απάντηση στην ερώτησή του - ποια χάπια για τη βελτίωση της μνήμης υπάρχουν;
Λοιπόν, ας εξετάσουμε δύο αντίθετες απόψεις επί του θέματος:
Θετική γνώμη
Οι υποστηρικτές της χρήσης αυτών των κεφαλαίων λένε ότι ορισμένα φάρμακα βοηθούν στη βελτίωση της παροχής αίματος στα εγκεφαλικά κύτταρα, βελτιώνοντας έτσι τη διατροφή τους και τροφοδοτώντας περισσότερο οξυγόνο, γεγονός που βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους νευρώνες.
Νοοτροπικά και φάρμακα που βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος βοηθούν σε αυτό.
Τα φυτικά παρασκευάσματα έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένα, τα οποία όχι μόνο βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους νευρώνες από μόνα τους, αλλά και ενισχύουν την επίδραση των νοοτροπικών φαρμάκων.
Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε (απολύτως οποιοδήποτε) φάρμακο έχει τις δικές του αντενδείξεις και παρενέργειες, επομένως θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό σε κάθε συγκεκριμένη κλινική περίπτωση.
Αρνητική γνώμη
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, υπάρχει επίσης ένα μειονέκτημα του νομίσματος. Πριν από αρκετά χρόνια, οι ειδικοί μπερδεύτηκαν από την ερώτηση - είναι αποτελεσματικά αυτά τα φάρμακα ή είναι απλώς εικονικό αποτέλεσμα;
Ως αποτέλεσμα πολυάριθμων μελετών, η αποτελεσματικότητα των νοοτροπικών δεν έχει αποδειχθεί. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη. Μία από τις μικρές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων έχει δείξει ότι έχουν μικρή επίδραση, αλλά όχι σε σοβαρές περιπτώσεις.
Οι παραδοσιακές μέθοδοι και τα φυτικά παρασκευάσματα όπως το ginseng, η βιταμίνη Ε, δεν έχουν πρακτικά καμία έρευνα. Η βάση αποδεικτικών στοιχείων αφορά μόνο τη χρήση φυτικών φαρμάκων σε ασθενείς με άνοια. Αλλά δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης σε σχετικά υγιείς ανθρώπους.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι όταν σκέφτομαι ποια φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης είναι τα καλύτερα, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Και ο γιατρός θα πρέπει επίσης να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα σε κάθε περίπτωση. Μην βασίζεστε σε συμβουλές από φίλους, γείτονες ή συγγενείς.
Εάν πιστεύετε ότι η μνήμη σας έχει επιδεινωθεί, επισκεφτείτε έναν νευρολόγο. Ίσως αυτό δεν είναι καθόλου το πρόβλημα, η προσοχή μπορεί να διαταραχθεί, μπορεί να υπάρχουν και άλλα προβλήματα. Είναι επίσης απαραίτητο να μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο από εξειδικευμένο γιατρό.